8月是暑期旅游的旺季，許多人都喜歡趁這個機會，好好出門放松一下。但天氣炎熱，在戶外呆的時間長了，肌膚容易出現紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現象，那么如何防止皮膚被曬傷？來看看這些方法吧！

曬傷是皮膚對日光照射產生的一種急性炎癥反應

皮膚接受了超過耐受量的紫外線（以中波紫外線UVB為主）過度照射后，細胞中蛋白質和核酸吸收大量的紫外線，會產生一系列復雜的光生物化學反應，局部產生多種活性物質，這些物質彌散入真皮，就會引起血管擴張、細胞浸潤等炎性反應，從而引起表皮、真皮的炎癥反應。被曬傷后，如果出現紅斑，就意味著皮膚受紫外線的損傷很嚴重。

曬傷分為輕微曬傷、中度曬傷和嚴重曬傷：

輕微曬傷：表現為皮膚略微發紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現不同程度的變黑。這是因為在接受太陽光照射時，體內的黑色素細胞會被激活，從而向角質細胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

中度曬傷：皮膚會出現紅色斑點，還會伴有面積性水腫的出現，這時撫摸皮膚會有明顯刺痛感，可以感覺到皮膚在被灼燒。

重度曬傷：出現的癥狀較多，比如皮膚上會出現大量的水泡，產生一種灼痛感。水泡破損后還會出現大面積的潰爛，出現發熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

皮膚曬傷后該怎么辦？

第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那么只要敷幾貼補水的面膜就好了。可是如果你已經到了紅腫疼痛的程度，那么還要進行其他的處理措施。

第二：冷敷。根據自己的曬傷情況，進行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷就好。如果已經是嚴重曬傷，最好放到冰箱涼一下再敷，效果更好，切記不能凍成冰塊直接敷在曬傷部位。冷敷最好半個小時以上，無明顯疼痛感后停止冷敷。

第三：涂抹緩解曬傷的產品。可以在皮膚上涂抹黃瓜汁、蘆薈汁等方法來處理曬傷的皮膚，此方法僅適用于輕微曬傷。嚴重曬傷在降溫后應涂抹專業的燙傷膏來緩解曬傷引起的皮膚問題。

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