11月北方大部分地區(qū)已經(jīng)開始供暖，室外大雪紛飛，室內(nèi)短袖短褲成為北方孩子們過冬的真實(shí)寫照。其實(shí)，暖氣太足對健康也是有害的，有些不知道調(diào)整衣物增減的朋友，很可能會(huì)因?yàn)槭覂?nèi)溫度過高，或是沒有及時(shí)的調(diào)整衣物讓自身的溫度持續(xù)高溫而出現(xiàn)身體不適等異常情況。因此，想要在暖氣房里健康過冬，就要謹(jǐn)記下面幾個(gè)要點(diǎn)。

  一、注意冷熱溫差

　　冬天的溫度是在是太冷了，所以很多人喜歡一進(jìn)到室內(nèi)，就將空調(diào)的制熱溫度調(diào)到一個(gè)比較高的數(shù)值，以求迅速溫暖，接著就讓空調(diào)持續(xù)的處于高功率運(yùn)行狀態(tài)。其實(shí)這樣的操作無論是對機(jī)器還是對自己身體都是非常不好的，當(dāng)室內(nèi)、室外的溫度差相差超過10度的時(shí)候，很容易身體會(huì)不適應(yīng)，從而導(dǎo)致感冒等各種問題。

  二、注意曬太陽時(shí)間

　　我們都知道，適當(dāng)曬太陽有利于人體對鈣質(zhì)的吸收，但日曬過長可能會(huì)損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學(xué)物質(zhì)、微生物更易侵襲人體，造成感染，因此冬季曬太陽取暖時(shí)間不宜太長。

  三、不直接睡電熱毯

　　電熱毯是我們冬季取暖的一大重要工具，有些人覺得電熱毯離皮膚越近越暖和。其實(shí)這對健康很有害。長期使用電熱毯不僅容易使體溫持續(xù)升高，還容易造成皮膚灼傷、干燥瘙癢等疾病，因此，在電熱毯上面鋪一床薄薄的褥子不僅能保暖，還能更加健康。若發(fā)生皮膚灼傷、燙傷等皮膚問題，可試用徐氏燒燙傷保健膏。