妊娠紋多見于第一次生產的媽媽，大約七至九成的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋。妊娠紋并不是一開始懷孕就出現，往往到了懷孕七、八個月時，甚至到了九個月時，才開始出現。妊娠紋形成的部位，以腹部最為多見，因為腹圍在妊娠期間膨脹最為明顯，其他較常見的部位有臀部、大腿內側、乳房周圍。那么出現妊娠紋怎么辦呢？下面富和堂小編帶媽媽了解一些食物和小常識，能更好的幫你消除妊娠紋。

1.檸檬——檸檬含有多種維生素，不僅可安胎養顏，利于淡化妊娠紋，更能防嘔吐，可以說是孕期女性的水果。

懷孕期間，一些人妊娠反應嚴重，晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來不小的痛苦。生完孩子妊娠紋怎么能消除？許多孕媽媽因為嘔吐而沒有胃口，吃不下東西，造成營養不良，影響孩子的先天之本。其實，選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用。

2.菠菜——去紋蔬菜 

菠菜含有豐富的葉酸，每 100 克菠菜的葉酸含量高達 350 微克，列蔬菜之首。葉酸的最大功能在于保護嬰兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。生完孩子妊娠紋怎么能消除？因此，產后的兩個月內應多吃菠菜。同時，菠菜中的大量 B 族維生素還可防止產婦盆腔感染、精神抑郁、失眠等常見的產后并發癥。  

3.鱔魚、黑米——補氣血食品 

俗話說“一個孩子三桶血”，孩子在母親的腹中是完全依靠母親的血液喂養大的，整個孕期就是一個耗血的過程，只有加強營養，多吃高質量的補血食物，才能及時補足血液，保證母子平安。 

黑米是最佳補氣血食物。鱔魚性溫，入肝、脾、腎三經，是補血佳品。此外，鱔魚非常綿軟，利于消化，適合孕婦食用。生完孩子妊娠紋怎么能消除？黑米性溫，能補血益氣、暖胃健脾、滋補肝腎。并且更好的促進新陳代謝，避免過于孕媽媽過于肥胖，而產生妊娠紋。

4.徐氏祛疤痕保健膏

祛疤膏可以快速黏合受損細胞，促進彈性蛋白、膠原蛋白的合成，有效鏈接因子宮膨脹、腹部過度拉伸而斷裂的纖維組織，性質溫和，滋潤，容易為肌膚所吸收祛除妊娠紋、消除疤痕。不過我們在選擇祛疤膏的時候一定要選擇像徐氏祛疤痕保健膏這樣純天然無污染的才行哦。

以上就是富和堂小編為你建議的一些小食物，有助于寶媽們避免妊娠紋生長，淡化妊娠紋，并能保證寶寶健康發育哦。