夏季是很多人喜歡的季節(jié)，不用穿著厚厚的外套，可以盡情展示自己的好身材！

不過這也意味著你的皮膚將暴露在烈日之下，毒辣的陽光中混雜著強(qiáng)烈的紫外線，如果防護(hù)不到位，輕則把人曬黑，呈現(xiàn)馬來西亞外觀，影響外在美麗，重則會引起一系列皮膚問題，如紅斑、瘙癢，重者水皰、糜爛甚至全身癥狀，這就是我們常說的日曬傷。

常見表現(xiàn)主要有：

1、多發(fā)生于夏季，與明確的日光照射有關(guān)，常見于青年女性；

2、皮膚暴露部位的損壞，包括面部的突出部位、頸后、頸前手背、前臂等，而頭發(fā)及衣物遮蓋部位不累及；

3、皮膚損壞包括丘疹、丘皰疹、紅斑、斑塊，皮損部位長伴有刺痛、癢感或燒灼感，嚴(yán)重者可見水皰、滲出或糜爛以致炎癥感染；

4、偶可見全身不適癥狀。

什么人更容易曬傷？

主要見于年輕女性，另外就是常年在強(qiáng)日光照射、強(qiáng)紫外線室外工作者，還跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，有些人對紫外線過敏，不能曬太陽，一曬就會傷。

還有些人，本身有疾病，曬太陽會加重，包括遺傳性疾病---著色性干皮病，由于基因缺陷，接受紫外線后容易曬傷。

食用某些食物或蔬菜也會加重日曬傷，比如：無花果、莧菜、馬齒菜等。

曬傷了怎么辦？

首先要看曬傷的輕重，如果病情輕的話可以用冷毛巾敷一敷，一方面可以減輕炎癥反應(yīng)，另一方面還可以減輕患者的疼痛和癢感。較嚴(yán)重的話，可以涂抹徐氏燒燙傷保健膏，再嚴(yán)重的話則需要就醫(yī)。

急性曬傷一定要及時(shí)處理。輕度的曬傷，經(jīng)過積極處理，一星期左右就好了，嚴(yán)重的話，好轉(zhuǎn)所需的時(shí)間會稍微長一些。

如何預(yù)防曬傷？

最重要最實(shí)用的還是防曬，出門可以打遮陽傘或者圍絲巾戴帽子等，還有就是目前生活中常用的防曬霜。

防曬霜的防曬指數(shù)最好能達(dá)到SPF30以上，防曬指數(shù)高一點(diǎn)可能效果會更好；正確使用防曬霜效果更好，首先要擦一定厚度，一般防曬產(chǎn)品需每隔2-3小時(shí)重復(fù)涂抹，具體涂抹時(shí)間及頻率參照說明書；脫離光照射后可以清洗掉防曬產(chǎn)品。

嬰幼兒及老年人適當(dāng)?shù)慕邮荜柟庹丈淇梢员苊饩S生素D缺乏和骨質(zhì)疏松等，但要注意避開紫外線最強(qiáng)的上午10：00到下午4：00，同時(shí)注意避免長時(shí)間照射。

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